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Multiconferencia ASENSE-A

Multiconferencia ASENSE-A

 

Publicación: 22 de abril de 2020

Fuente: Servicio de Atención Psicológica ASENSE-A

Como ya sabéis a través de nuestra publicación por teléfono, emails, mensajes y redes sociales Facebook y Twitter, nuestro Servicio de Atención Psicológica realizó el pasado día 16 de abril a las 12 horas una quedada virtual, a través de una multiconferencia de voz, con personas adultas afectadas de enfermedades neuromusculares. El espacio estuvo dedicado a compartir los recursos utilizados durante los días de confinamiento para mantenernos activos, compartir también experiencias y sentirnos más cerca unos de otros.

Para ello, nuestra psicóloga Nazaret Pareja, nos ha elaborado un resumen de lo acontecido que pasamos a mostrar:

Iniciativa:

Debido a la dispersión de las personas asociadas de Asense-A, el conocerse y el poder crear vínculos sociales/afectivos es difícil, por eso, desde el Servicio de Atención Psicológica, se fomentan acciones que permitan el acercamiento de las personas afectadas de una enfermedad neuromuscular a través de medios como el teléfono y/o el ordenador.

Objetivo:

a- Favorecer el conocimiento entre las personas afectadas de una ENM.
b- Fomentar el intercambio de experiencias, emociones y necesidades.
c- Promover la adquisición de estrategias de afrontamiento ante situaciones difíciles.
d- Potenciar el desarrollo de aspectos socio-afectivos del grupo.

Difusión e inscripción:

La vía de difusión ha sido el teléfono, tanto llamada como mensaje. También se ha difundido en el correo electrónico de la entidad y las redes sociales.
El método de inscripción ha sido por teléfono. Se han recogido las preferencias horarias de cada participante para concretar día y hora.

Metodología:

Se ha mantenido una entrevista telefónica previa con algunas de las personas interesadas para valorar la participación en el grupo, así como para informar y resolver dudas.
La herramienta utilizada para llevar a cabo el grupo ha sido el teléfono. Gracias a una plataforma de la Federación Española de Enfermedades Raras (FEDER) que permite la conexión de múltiples personas a través de una llamada de teléfono, con una calidad excelente y un manejo fácil.

Datos:

Fecha 16 de abril de 2020. Duración de 1 hora y 30 minutos. Llamada enmarcada en el estado de alerta social debido al Covid19.
Han participado un total de 9 personas afectadas por ENM, con edades comprendidas entre 28-55 años, de los cuales 6 son hombres y 3 mujeres.
En cuanto a ocupación, 1 de las personas participantes tiene la ocupación de empleada, 2 en búsqueda de trabajo y 6 participantes tienen reconocida la incapacidad laboral.
A nivel geográfico, la localización de las personas participantes ha sido en la provincia de Huelva (1), Sevilla (7) y Málaga (1)

Normas del grupo:

1. Respeto a la otra persona.
2. Confidencialidad.
3. Escucha a las demás personas.
4. Derecho a hablar.
5. No juzgar a la otra persona.
6. Respetar el turno de palabra. No interrumpir.
7. Antes de hablar decir el nombre.

Presentación del grupo:

Para facilitar la comunicación se ha seguido un guion de presentación en el que la persona expone su nombre, edad, de donde llama, patología y ocupación.

Aspectos abordados:

Tras la presentación del grupo, se formula la siguiente pregunta “¿Qué recursos estáis utilizando estos días para estar ocupados y ocupadas en casa durante el estado de confinamiento debido al Covid19?”
Las personas participantes comentan la importancia de mantener una rutina diaria y diferenciar los días entre semana de los fines de semana.
¿Por qué es importante mantenerse en actividad? El sedentarismo hace que la fuerza muscular vaya en descenso, ocasionando esto problemas negativos para nuestra salud, ya que si no ejercitamos nuestros músculos éstos se irán atrofiando y con ello nuestra capacidad de autonomía será menor. Aunque la actividad sea poca, en algunas de las personas debido a las limitaciones, es importante que exista y que sea continua durante
la semana.
Algunas personas comentan que el confinamiento no les ha modificado su rutina a gran escala, ya que trasladan que, debido a situación de enfermedad, el día a día era similar al actual. Aunque refieren que existe un cambio considerable y perjudicial: no poder acudir a fisioterapia y al gimnasio para los ejercicios de mantenimiento. En cambio, una de las personas traslada que para ella si ha sido un cambio drástico, ya que se encontraba trabajando en la empresa, desplazándose diariamente, y ahora su rutina ha cambiado por completo, teniendo que adaptarse a la situación y modificando el horario y añadiendo tareas para hacer en casa.
Recalcan la importa de mantenerse ocupada y ocupado. Una de las personas participantes comenta que le cuesta plantear una rutina, unos horarios y ocuparse, por lo que otra le sugiere la pregunta “¿Qué me gustaría hacer?” y con la respuesta a esta pregunta organizar esa(s) tarea(s) que nos gustaría(n) hacer para sentirnos útiles y comprobar que estamos aprovechando nuestro tiempo, esta persona participante también remarca el no olvidar el cuidarnos, el tener momentos para ocuparnos de cada una/o de nosotras/as.

¿Qué ocupaciones podemos tener en casa? Algunas personas comentan que han aprovechado para retomar estudios, continuar con el proyecto aparcado por falta de tiempo comenzar a aprender un nuevo idioma, retomar la trilogía de tu escritora favorita, adquirir más destreza en la cocina, dedicar más tiempo a una actividad altruista, comenzar a practicar meditación, etc. Existe una variedad de cosas que podemos hacer en casa, en soledad o en compañía.
Así como el cultivar las relaciones sociales, en este caso, a través de la tecnología: llamadas, videollamadas, juegos online para grupos, etc. Internet se convierte en una puerta abierta al mundo una manera de poder estar en conexión con otras personas y no sentirnos en aislamiento.
Otra de las personas participantes traslada lo beneficioso que resulta el ayudar a otras en estos momentos delicados que estamos viviendo. La solidaridad y la ayuda son factores que fomentan el bienestar y atrae  pensamientos positivos.
Surge, por parte de una de las personas participantes, el tema pensamientos negativos: “Y cuándo aparecen los pensamientos que nos hacen daño, cuándo le damos tantas vueltas a las cosas ¿qué podemos hacer?”. A la cual, otra traslada que ella utiliza la técnica de la solución, se pregunta: ¿esto tiene solución? Si, pues nos pongamos manos a la obra. ¿Esto no tiene solución? No, pues no malgastemos en energía en ello.
Aludiendo que es una manera de alejar los pensamientos negativos cuando aparecen. Una de las personas participantes reflexiona sobre la pregunta “¿Qué tenemos a nuestro alrededor?2 A lo que traslada que deberíamos sentirnos personas afortunadas por lo que nos rodea en estos momentos: pareja, amistad, madre, compañera del trabajo, vecino, compañero de clase, hermana, etc. Si tenemos la suerte de vivir con alguna de estas personas tenemos que disfrutar de su compañía, buscar actividades para hacer de manera conjunta y tener detalles con la otra persona, ya que en estos momentos los ánimos a veces decaen.
Antes de finalizar, dado que una de las personas realiza una pregunta laboral, se comenta sobre si hay que decir si una persona tiene discapacidad y la enfermedad en una entrevista de trabajo. Las personas participantes trasladan sus opiniones y experiencias al respecto.
Para finalizar, recogemos lo importante de cada tema abordado y los consejos arrojados por cada una de las personas.

Conclusiones:

El grupo de personas afectadas por una ENM ha resultado muy positivo. Durante la multillamada, la cohesión ha ido creciendo junto con el sentimiento de pertenencia al grupo. Las personas participantes han podido conocerse, compartir experiencias y aprender de las herramientas utilizadas en estos momentos atípicos que estamos viviendo debido a la pandemia ocasionada por el Covid19.

Aspectos significativos que destacar:

– Primer grupo de personas afectadas de una ENM durante el confinamiento.
– Personas afectadas de diferentes partes de Andalucía han podido conocerse y compartir experiencias.
– Siendo la herramienta utilizada el teléfono, han podido participar todas las personas interesadas.
– Creación de una red de apoyo entre las personas participantes. Tras la multillamada se han compartido los números de teléfono muchas de ellas.
– Las personas participantes trasladan el volver a realizar otra multillamada.

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